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hola estoy leyendo sobre la dieta proteinada, en la dieta proteinada los batidos sustituyen a la comida? durante cuanto tiempo es así? gracias

Buenos días,

Comentarte que si te estás informando sobre la dieta proteinada, sabrás que ésta consta de varias fases que debe pautar un especialista, pero en todas y cada una de ellas tendrías que tomar preparados ó bien en forma de batidos, sopas, tortillas, barritas, etc…. generalmente en todas las dietas proteinadas existe una amplia gama de productos a elegir.

Las fases de la dieta proteinada son las siguientes:

-Fase inicial en la que el adelgazamiento es bastante rápido obteniendo hasta una reducción del 80% de exceso ponderal. En esta fase tomarás 5 preparados repartidos en las tomas diarias, desayuno, media mañana, almuerzo (combinarás el batido ó el producto elegido con una de las verduras permitidas en cantidad libre ó moderada, es decir, no más de 200grs de verduras moderadas), merienda y cena (donde en esta última vuelves a combinar el preparado de proteínas junto con la verdura elegida).

-Adelgazamiento lento ó transición para la reducción del exceso residual, en dicha fase y, según los resultados obtenidos, el equipo dietista-nutricionista te va a ir incorporando alimentos estándar de nuestras dieta, siempre de origen proteico, tales como huevos, pescado blanco, pollo ó pavo, en cantidades limitadas combinados con las verduras mencionadas anteriormente, en esta fase como regla general alternarás este tipo de comida en almuerzo y/o cena, dejando los preparados para desayuno, media mañana y merienda.

-Fase final de mantenimiento, etapa fundamental para consolidar los resultados obtenidos.

Referente a la cuestión del tiempo que planteas, depende de la cantidad de peso que tengas que perder y de los resultados que vayas obteniendo en cada una de las fases.

Desde nuestra clínica te invitamos a que conozcas tras una primera consulta informativa y sin compromiso a nuestro equipo dietético-nutricionista el cual te dará toda la información, pautas y control necesario que requiere una dieta proteínada.

Saludos desde IML,

Charo.

gracias por la información, pero por lo que leo, es un dieta muy drástica y pienso que se pasará hambre y se tendrán carencias de vitaminas, etc.? espero que me podáis solucionar esta duda...

Buenos días,

Durante las fases de las dietas, sobre todo, las fases iniciales, y después de que la doctora haya supervisado los resultados de la analítica correspondiente, te va a prescribir una serie de suplementos tales como potasio, calcio, magnesio y un complejo vitamínico, con lo que no vas a tener ningún tipo de carencia vitamínica.

En cuanto a la sensación de hambre comentarte que te va a desaparecer en el momento que entres en estado de cetosis, estado en el que se entra a los 2-3 días de las fase estricta y que se caracteriza por quemar la grasa del organismo tirando de las propias.

Saludos desde Iml
Charo

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Buenos dias

Desde IML recomendamos seguir las instrucciones de un medico especialista para realizar cualquier tipo de dieta, de eso modo además de perder peso se garantiza un buen estado de salud.

Saludos desde IML.
Raquel.