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dieta para la celulitis

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dieta para la celulitis

Notapor Meritxell » Vie Oct 02, 2015 10:18 am

Hola,
cual sería la dieta más aconsejable para reducir la celulitis?
gracias
Meritxell
 

Re: dieta para la celulitis

Notapor IML » Sab Oct 03, 2015 10:02 am

Buenos días,

La alimentación juega un papel muy importante en la prevención y en la mejora de la celulitis.

En cuanto a la dieta se deberá reducir o evitar la ingesta de hidratos de carbono de rápida absorción (azucares, bollería industrial, harinas refinadas….). Se aconseja también cocinar sin grasas utilizando métodos como hervir, plancha y al vapor.
No hay que olvidar ingerir alimentos ricos en fibra (cereales, verduras y frutas), proteínas y bajos en grasas (pescado, huevo, carne magra).

Existen otras unas pautas que no debemos olvidar para incluir en nuestras rutinas diarias que ayudarán a reducir la celulitis notablemente.

• Beber aproximadamente unos 2 litros de agua para ayudar a eliminar toxinas.
• Realizar ejercicio 3-4 veces a la semana o caminar 30 min diarios.

www.iml.es/20-consejos-combatir-celulitis.html

Saludos desde IML,
Patricia (Dpto. de Atención al Paciente)
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