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en la aparicion de celulitis

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en la aparicion de celulitis

Notapor Melibea & Co » Mié Mar 05, 2014 9:23 pm

hola, buenas tardes,

la ingesta de mucha fruta, por el azucar que tiene, podría favorecer la aparición de celulitis?
gracias
Melibea & Co
 

Re: en la aparicion de celulitis

Notapor IML » Vie Mar 07, 2014 11:07 am

Buenos días,

Efectivamente, la ingesta de mucha fruta puede favorecer a la aparición de celulitis. La recomendación diaria seria de 3 piezas y se aconseja comerlas antes de las 5-6 de la tarde para tener tiempo de quemar las calorías ingeridas. Las frutas que menor índice glucémico son las de los colores intenso o rojos, teniendo como beneficio indirecto de mejorar la calidad de la piel, gracias a que son antioxidantes.

Una alimentación saludable juega un papel muy importante para mantener a raya la celulitis. Se recomienda una dieta equilibrada, con horarios regulares y evitando ayunos prolongados. Es recomendable limitar el consumo de grasas y azúcares refinados, así como eliminar el café, alcohol y tabaco. Otras recomendaciones que ayudan a mejorar la celulitis es beber abundante agua (2 litros diarios) o infusiones para ayudar a la diuresis.
No hay que olvidar y restarle menos importancia a evitar el sedentarismo y realizar ejercicio.
http://www.iml.es/la-alimentacion-clave ... litis.html

Saludos desde IML.
Patricia (Dpto. de Atención al Paciente).
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